К сожалению, в нашем обществе часто делят эмоции на хорошие и плохие.
Такие эмоции как радость, интерес, удивление принимаются и одобряются. А вот злиться, грустить, горевать у нас как-то не принято. Ну что мы, ей-богу, будем как тряпки какие-то, а ну-ка быстро собрались.
А потом можно оглянуться назад и понять, что живешь совсем не ту жизнь, которую хочешь, ни на что уже нет сил, и хочется кричать по любому поводу. Спрашивается: с чего бы вдруг?.. Ответ прост – подавленные эмоции.
Эмоции – это наши маленькие помощники, которые нам всегда о чем-то сообщают, пытаются нас о чем-то предупредить.
Например:
– злость говорит о том, что наши границы нарушаются
– зависть сообщает, что у другого есть то, что относится к нашим желаниям и потребностям, намечая путь для развития.
– грусть, тоска, печаль помогают попрощаться с чем-то важным в нашей жизни
– обида подсказывает, что кто-то значимый для нас не оправдал ожиданий. Это гнев тех, кому запрещено злиться, в обиде часто скрывается запрос на любовь
– вина может говорить о том, что наш поступок противоречит нашим ценностям и что нам это не безразлично
– страх помогает нам сохранить жизнь
Каждая эмоция очень важна и нужна для того, чтобы лучше понимать себя, свои потребности, чувствовать себя живым. Поэтому предлагаю чаще встречаться со своими эмоциями, внимательно рассматривать и восхищаться той мудростью, которую они в себе хранят.
Ваш психолог Анастасия Миранова
Красноярск очно и онлайн