В самом слове есть подсказка. В переводе с латинского deprimo означает «давить», «подавлять»
Депрессия – это про подавленные чувства, про то, что долгое время психика человека откладывала на потом, какие-то сложные тяжелые переживания. Со временем этот резервуар, где хранятся переживания, заполняется до предела, и вся энергия человека уходит на то, чтобы сдержать переживания, чтобы крышечка от резервуара вдруг не открылась. Потому что переживать не время.
Чем больше сил и времени уходит на сдерживание, тем меньше сил остается на жизнь. Тем меньше генерируется желаний, радости и удовольствия.
У депрессии множество лиц. Не всегда это астеничный и апатичный человек.
Часто это веселая хохотушка, удачливый бизнесмен, талантливый и харизматичный музыкант… Депрессия прекрасно маскируется перееданием, алкоголем, трудоголизмом, токсичной позитивностью, достигаторством.
Депрессия говорит нам, что есть проблема и она серьезная. Не стоит закрывать на неё глаза. Стоит воспринимать депрессию как возможность начать переживать отщепленное, задвинутое, непознанное. Депрессия может дать толчок к изменениям, а может поглотить человека ещё глубже, если не обращать на неё внимания.
Альтернатива депрессия не радость, а жизнь.
Ваш психолог Анастасия Миранова
Красноярск очно и онлайн